2017-01-07 成功すると幸せになるのではなく、幸せだから成功する~ショーン・エイカー ミニマリスト https://youtu.be/t8jxJWQPux 21日間で、脳を鍛えてもっとポジティブにする方法があります。以下のトレーニングをすると、脳がよりポジティブに、楽天的になります。 1. 21日間、毎日、何か新たに感謝していることを3つ書く。 2. 過去24時間以内におきた何かポジティブな体験1つについて日記を書く。 3. 運動する。 4. 瞑想する。 5. 何か人に親切にする。 身体を鍛えるように、脳も鍛えれば、幸福と成功の法則を逆にすることができるのです。 忘れないようにアップしました。ミニマリストの筆子ジャーナルをごらんください。