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今日もごきげん!

毎日が普通・・・?奇跡・・・???でもごきげんがいちばん!!!

成功すると幸せになるのではなく、幸せだから成功する~ショーン・エイカー

ミニマリスト

https://youtu.be/t8jxJWQPux

 

21日間で、脳を鍛えてもっとポジティブにする方法があります。以下のトレーニングをすると、脳がよりポジティブに、楽天的になります。

1. 21日間、毎日、何か新たに感謝していることを3つ書く。

2. 過去24時間以内におきた何かポジティブな体験1つについて日記を書く。

3. 運動する。

4. 瞑想する。

5. 何か人に親切にする。

身体を鍛えるように、脳も鍛えれば、幸福と成功の法則を逆にすることができるのです。

 

忘れないようにアップしました。ミニマリスト筆子ジャーナルをごらんください。