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今日もごきげん!

毎日が普通・・・?奇跡・・・???でもごきげんがいちばん!!!

成功すると幸せになるのではなく、幸せだから成功する~ショーン・エイカー

https://youtu.be/t8jxJWQPux

 

21日間で、脳を鍛えてもっとポジティブにする方法があります。以下のトレーニングをすると、脳がよりポジティブに、楽天的になります。

1. 21日間、毎日、何か新たに感謝していることを3つ書く。

2. 過去24時間以内におきた何かポジティブな体験1つについて日記を書く。

3. 運動する。

4. 瞑想する。

5. 何か人に親切にする。

身体を鍛えるように、脳も鍛えれば、幸福と成功の法則を逆にすることができるのです。

 

忘れないようにアップしました。ミニマリスト筆子ジャーナルをごらんください。

 

今日の絵はキャンディと猫

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キャンディで遊ぶ猫の絵です~!

原画はネットの色とは少し違いますが・・・

今日のスクワットは55回。が2日目にして太ももが痛いのです・・・。普段の運動不足がひびいてるな~反省・・・

まだまだ2日目。ありがたい毎日に感謝です!

今日の絵ができました!屋根の上の猫です~!

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昨日誓ったこと、いよいよ発信です~!

この星は行動の星ですからさっそくいろんなことに勇気をもって、アクションを起こします。まず、一日のスケジュール管理を考えました。

30日トライも・・・

30日トライでは、スクワットと掃除と絵を描くことにしました。

そのほかにもいろいろ試してみたいですが、三日坊主になるといけないので、続きそうならまた、ご紹介します。

今日の絵はこれです!スクワットも50回やりました!掃除も今日は15分トライとトイレ、シンクをきれいに・・・

さて、明日もがんばるぞぉ~!ファイティ~ン!&ハッピー!

2017年はきっと幸せになる!と決めた!!!

今週のお題「2017年にやりたいこと」

2017年はまず、①ミニマムな暮らしを目指したいのです。

そして、②自立した私・・・なまけ脳に負けない私を実現します!

そして、③今を大切に生きたいです。目の前のことや人を大事にします。

そして、④しあわせになります。いつもいつでも感謝を忘れずに・・・

そして、⑤自分を好きになります。

順番が変かもしれませんが、これが今の希望です!

きっとうまくいく!

といいつつももう4日経ちましたが、何も始めて無いです。

お題をみて、今新たに誓うのです~!

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ブルーの服の招き猫

ブルーの洋服を着た招き猫です。

少し前に造った作品ですが、どこかにお嫁にいきました。

今頃はどうしてるかな?と思いますが、きっとかわいがってもらってると思います。

 

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沖縄の猫

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沖縄の猫を描いてみました。

琉球の衣装を着てます。そうそう、沖縄の友達は上着も着るではなく「はく」っていってたような~???

アドラーの心理学っていいな~!

以前本屋で友人がアドラーの心理学っていいよって薦めてくれた。

そのときはふ~んって思っただけでスルーしてしまったが、最近アドラーの心理学に触れ、すごい!って感じました!

 

アドラー心理学の特徴は、「すべての悩みは対人関係の悩みである」とした上で、フロイト的な原因論を根底から覆す「目的論」の立場をとるところにある。
たとえば、「子どものころに虐待を受けたから、社会でうまくやっていけない」と考えるのがフロイト的な原因論であるのに対し、アドラー的な目的論では「社会に出て他者と関係を築きたくないから、子どものころに虐待を受けた記憶を持ち出す」と考える。
つまりアドラーによれば、人は過去の「原因」によって突き動かされるのではなく、いまの「目的」に沿って生きている。

 

人生(生き方)とはいつでも選択可能なものであり、過去にどんなつらいことがあったとしても、これからどう生きるかには関係がない、と唱えた。人は変われないのではなく、ただ「変わらない」という決心を下しているに過ぎない。いま幸せを実感できない人に足りないのは、能力でもないし、お金でもないし、恵まれた環境でもない。変わること(幸せになること)に伴う「勇気」が足りないのだ。それがアドラーの主張だった。

そのシンプルにして深淵な思想は「勇気の心理学」とも呼ばれる。(抜粋

 

勇気さえ持てば、変われる・・・!

目的に沿っていきる・・・!

 

ムムム・・・後は行動あるのみか・・・!

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